Eyi ni aṣiri nla ti Lewandowski si aṣeyọri

0 178

Eyi ni aṣiri nla ti Lewandowski si aṣeyọri

 

Robert Lewandowski ni ẹtọ ni a fun ni ẹbun FIFA ti o dara julọ julọ julọ lẹhin ọdun ti ko ni iyasọtọ eyiti o ṣe aṣeyọri-ijanilaya fun Bayern Munich.

Laibikita, Thiago Cionek, olugbeja kariaye Polandi kan, ṣalaye pe ẹlẹgbẹ rẹ ni aṣiri nla kan ti o jẹ ki o ṣe pataki nigbagbogbo lori ipolowo.

Olukọni Ilu Polandi ọdun 32 wa ni ọna iyalẹnu. O ṣe itọsọna ere-ije fun Bata-goolu pẹlu awọn ibi-afẹde 15, eyiti o gbọdọ fi kun mẹta diẹ sii ni Lopin Awọn aṣaju-ija. Pólándì ṣe kedere lori ọna rẹ si aṣeyọri: okanjuwa, iṣẹ takun-takun ati ounjẹ ti ara ẹni ti iyawo Anna ṣe ngbero. Thiago Cionek, alabaṣiṣẹpọ atijọ ti Lewi ni ẹgbẹ orilẹ-ede Polandii, fun awọn alaye ti ounjẹ ti o tẹle irawọ Bayern ni ijomitoro kan lori ESPN ni Oṣu Karun to kọja.

"O jẹ eniyan ti o fẹ lati mu ararẹ dara si bi oṣere kan, nitorinaa o ni ounjẹ pataki ti iyawo rẹ gbe le e lori. Arabinrin onjẹ nipa ounjẹ ati olokiki ni Polandii ni. Robert paapaa sọ fun mi pe iyipada nla ninu iṣẹ rẹ, nigbati o de ọdọ awọn gbajumọ ni awọn ẹgbẹ ati ni ẹgbẹ orilẹ-ede, ni nigbati o yi ohun ti o jẹ gaan pada. Iyawo rẹ ṣe iranlọwọ pupọ fun u, ati paapaa ọpọlọpọ awọn oṣere ẹgbẹ orilẹ-ede wa bayi ni ounjẹ kanna, to to awọn agbabọọlu marun. O jẹ ọna oriṣiriṣi ti ngbaradi ati jijẹ, eyiti o jẹ ipilẹ fun u. Ni awọn ibudo ikẹkọ Robert gbidanwo lati fi awọn anfani wọnyi si awọn oṣere miiran ”, salaye Cionek.

"Ni ọjọ ere, o jẹ ọpọlọpọ amuaradagba. Ati pe ẹyọ nigbagbogbo wa fun ounjẹ aarọ. Yago fun ohunkohun ti o ni giluteni ati lactose. Ni ọjọ ti o ṣaju ere, lẹhin ounjẹ, o ṣe ọṣọ ekan kan pẹlu pudding iresi lẹẹkansi lati kun ara rẹ pẹlu awọn carbohydrates ati glucose fun ere ni ọjọ keji. Lẹhinna, ni imularada, awọn ẹfọ ati piha oyinbo“, Ṣe idaniloju ara ilu Brazil ti abinibi Polandii nigbagbogbo nipa ọmọ ilu rẹ.

Nkan yii farahan akọkọ lori: https://www.afrikmag.com

Fi ọrọìwòye